Dicas para acabar com o Estresse

Chega de nervosismo! Confira as 4 dicas para aliviar o estresse:

1.    Chegue adiantado
Qualquer que seja o seu compromisso procure chegar sempre adiantado, de preferência com 20 minutos de antecedência. Isso vale também para o trabalho. Assim você consegue chegar, sentar e respirar com calma, ou mesmo tomar uma água e relaxar.

2.    Aprenda a dizer não
Não adianta assumir compromissos no trabalho ou em outros lugares se você não pode cumprir ou se fará sacrifícios demais para isso. As pessoas respeitam honestidade!

3.    Faça pausas
Faça intervalos de cinco minutos, eles podem ser milagrosos no cotidiano. Levante-se da cadeira, vá até a janela, tome um chá. Se precisar, conte no relógio cinco minutos, nem mais, nem menos.

4.    Dê-se presentes
Escolha algum tipo de recompensa para você. Não precisa ser nada caro, pode ser até mesmo um bombom de chocolate, depois de atingir alguma meta traçada.

Fazendo um fogareiro a álcool

Construa em casa um fogareiro a álcool utilizando latas de refrigerante ou de cerveja. O interessante deste projeto é que ele pode ser feito mesmo durante uma viagem se, por exemplo, seu fogareiro oficial quebrou.

Ferramentas- tesoura - martelo - faca pequena de ponta afiada - alicate pequeno - prego pequeno com ponta afiada - pedaço de lixa - régua – ou fita métrica - compasso, ou moeda 10 centavos (p/ riscar um circulo).		Material Utilizado3 latas de alumínio

treinamento empresárial

Paintball

Guerra como treinamentoEmpresas usam cada vez mais o paintball como ferramenta de treinamento empresarial, visando acelerar competências como elaboração de estratégias, liderança e trabalho em equipe

Bom motivo para acampar

Hotéis lotados, dificuldade de transporte, pontos turísticos lotados, noites em claro dentro do carro sem lugar para repousar, passeios com a família e amigos que viram aquele tumulto, esses são alguns fatores que todos nós encontramos em temporadas. Para quem gosta de fugir da rotina, uma boa solução é acampar, reunir os amigos e a família, ficar mais próximo da tranqüilidade da natureza, montar uma barraca e curtir uma noite de verão olhando as estrelas.